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8 astuces pour garder une peau saine et éclatante !

Trouvez quel genre de peau vous avez. Votre peau est-elle sèche, grasse ou normale ? C'est ce que vous devez découvrir pour vous assurer d'avoir les bons produits pour le visage. Il y a tellement de types différents qu'il peut être déroutant.

Si vous avez une peau normale, votre peau a le bon équilibre entre hydratation, sébum et élasticité. C'est ce que vous essayez de faire en la gardant propre.
Si votre peau est grasse, votre visage peut paraître brillant, huileux ou gras seulement quelques heures après le lavage.

Si vous avez la peau sèche, elle est souvent friable.

Si vous avez la peau sensible, votre peau est souvent resserrée ou démangeante et vous avez des réactions allergiques lorsque vous entrez en contact avec certains produits chimiques.

Beaucoup de gens ont une peau mixte, où une partie de votre visage est grasse tandis qu'une autre partie est sèche.

1) Utilisez un simple nettoyant pour le visage deux fois par jour

Lavez une fois le matin et une fois le soir. La peau de chacun est différente et a des besoins différents. Il se peut que vous deviez tester plusieurs types de nettoyants pour le visage afin de trouver celui qui vous convient le mieux. Ce que vous voulez vraiment d'un lavage de visage est quelque chose qui nettoie la saleté et les germes et les huiles excessives, mais ne dépouille pas votre peau de ses huiles saines.

Le choix de votre nettoyant dépend de votre type de peau, de la fréquence à laquelle vous vous maquillez et de la fréquence à laquelle vous faites de l'exercice. Par exemple, si votre peau est grasse, vous aurez besoin d'un nettoyant à faible pH, qui sera plus efficace pour nettoyer l'huile. Si vous avez la peau sensible, vous ne voudrez pas les nettoyants qui sont pleins de produits chimiques.

2) Évitez d'utiliser des savons ordinaires, qui sont trop agressifs pour votre visage et peuvent lui ôter ses huiles naturelles.
Il est préférable de rincer votre visage à l'eau tiède ou à l'eau froide. L'eau chaude enlève les huiles naturelles saines de votre peau.
Vous devez vous laver le visage après une séance d'exercice pour vous débarrasser de la sueur, de la saleté et des huiles qui pourraient obstruer vos pores.

3) Épongez votre peau avec une serviette propre. Ne frottez pas votre visage à la main. Soyez doux. La peau de votre visage est sensible. Assurez-vous que la serviette est propre. Sinon, vous transférerez des bactéries sur votre visage propre.


4) Utilisez des lotions hydratantes. Bien que ce ne soit pas nécessaire, les tonifiants peuvent être d'une grande aide pour les personnes ayant la peau grasse, l'acné ou des pores bien obstrués. Les toniques aident à éliminer l'excès de sébum et les peaux mortes qui restent après le nettoyage. C'est une excellente façon d'ajouter des ingrédients actifs comme les rétinoïdes, les antioxydants et les exfoliants à votre régime de peau.

Appliquez le tonifiant sur le front, le nez et le menton après le nettoyage à l'aide d'un coton propre (zone dite "T"). Déplacez le tampon en cercles doux, en évitant le contour des yeux.

Trouvez le tonifiant qui convient à votre type de peau. Certaines formulations peuvent aider à exfolier la peau sujette à l'acné ; d'autres contiennent des propriétés anti-inflammatoires pour les peaux sensibles.
De nombreux dermatologues recommandent de ne pas utiliser de lotion à base d'alcool car elle assèchent trop, même les peaux grasses.

Traitez délicatement le contour des yeux. Ne vous frottez pas les yeux et n'utilisez pas de démaquillants agressifs. Cette partie du visage est délicate. De même, ne vous aspergez pas d'eau froide le matin.


5) Ne vous touchez pas le visage

Toucher votre visage peut propager les bactéries qui causent l'inflammation de vos pores. Si vous devez toucher votre visage pour appliquer du maquillage ou de la crème pour le visage, lavez-vous d'abord les mains pour vous assurer qu'elles sont propres. De plus, essayez d'éviter de vous appuyer le visage contre des objets qui accumulent du sébum et des résidus cutanés, comme un téléphone. Le sébum est une substance huileuse légère sécrétée par les glandes cutanées qui hydrate la peau et les cheveux.

6) Utilisez un maquillage adapté à votre type de peau

Essayez d'acheter du maquillage qui a "non comédogène" ou "non acnéogène" sur l'étiquette si vous le pouvez, car ils sont conçus pour aider à prévenir l'acné et les éruptions et ne bouchera pas vos pores.
Assurez-vous que vous n'utilisez pas de vieux maquillage. Les produits de soins de la peau, comme les aliments, ont une date de péremption. Les utiliser après cette date fera plus de mal que de bien.
Essayez d'utiliser un maquillage à base de minéraux ou à base d'eau au lieu de choisir un maquillage à base d'huile car il rend la peau grasse et terne.

7) Buvez beaucoup d'eau

Buvez au moins huit verres d'eau par jour. Rester hydraté et s'assurer que votre corps a beaucoup d'eau signifie que votre corps sera mieux en mesure de fonctionner correctement, y compris le maintien de la santé et la propreté de votre peau.

8) Suivez un régime alimentaire sain

Une alimentation saine comprend des légumes et des fruits et élimine le sucre et la "malbouffe".

Prenez des produits laitiers faibles en gras. Un yogourt faible en gras contient de la vitamine A, dont notre peau dépend. Il contient également de l'acidophilus, une bactérie "vivante" qui aide à favoriser la santé intestinale, ce qui peut à son tour aider la peau. Mangez des aliments à forte teneur en antioxydants comme les mûres, les myrtilles, les fraises et les prunes.

Mangez des aliments qui fournissent les acides gras essentiels nécessaires à une peau saine comme le saumon, les noix et les graines de lin. Les acides gras essentiels favorisent la santé des membranes cellulaires qui, à leur tour, favorisent la santé de la peau.

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